Бесплатный фитнес: как в Чите попасть на тренировки для пожилых
Около двухсот пенсионеров объединил новый социальный проект за два месяца реализации. Его авторы стали победителями в конкурсе грантов губернатора Забайкалья и проводят бесплатные занятия фитнесом для людей пожилого возраста.
«Удивляемся, как наши участники становятся энергичнее, здоровее и счастливее благодаря регулярным тренировкам и восточным практикам. Осваивают йогу, цигун и дыхательные техники, поддерживая свою форму. Сами заряжаются позитивом и делятся им с окружающими», - рассказала руководитель некоммерческой организации «Социальный десант» Вероника Барахтина.
Специально разработанные программы тренировок, по ее словам, позволяют сохранять подвижность, укреплять мышцы и суставы.
«Создавать комфортные условия каждый день помогают профессиональные инструкторы, адаптируя программу под возможности каждого, его особенности здоровья и самочувствия. При этом нужно понимать, что общение с людьми зрелого возраста требует терпения и деликатности», - добавила она.
Занятия проходят в Фитнес-клубе «Бостон» (ул. Красноярская 32а) по графику:
- Зумба - вторник, четверг в 10:00;
- Пилатес - вторник, четверг в 12:50.
