Ем салат с мазиком, и бока не растут: низкокалорийная палочка-выручалочка для фигуры

Ем салат с мазиком, и бока не растут: низкокалорийная палочка-выручалочка для фигуры

Если вы хотите заменить магазинный майонез на более полезный вариант, этот рецепт именно для вас. Домашний майонез получается не только вкусным, но и менее калорийным за счет простых ингредиентов.

Что понадобится:

1 яичный желток

1 чайная ложка дижонской горчицы

1 чайная ложка меда или жидкого натурального подсластителя

100 мл обезжиренного кефира или йогурта

Соль, перец по вкусу

Как приготовить:

  • В миске смешайте яичный желток с горчицей и медом. Хорошо перемешайте до однородности.
  • Постепенно вливайте кефир тонкой струйкой, постоянно помешивая смесь. Это поможет соусу загустеть.
  • Добавьте соль и перец по вкусу. Если хотите более насыщенный вкус, можно добавить немного лимонного сока или щепотку паприки.
  • Переложите готовый майонез в банку и уберите в холодильник на 30 минут. После этого он станет еще гуще.

Приятного аппетита!

Источник: https://chukotkamedia.ru

Лента новостей