Быстрый и вкусный завтрак: сэндвич с омлетом и овощами на скорую руку

26 июля 2025, 11:26

Когда утро рано и времени на готовку совсем не остается, идеальным решением становится сэндвич с омлетом и свежими овощами. Это блюдо не только быстрое в приготовлении, но и невероятно питательное, обеспечивая необходимую энергию на целый день. С учетом простоты рецепта, можно легко адаптировать его под любые вкусовые предпочтения, добавляя разнообразные ингредиенты, сообщает Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".

Ингредиенты

3 куриных яйца
2 столовые ложки молока
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
1 помидор
1 маленький огурец
Половинка сладкого перца
2-4 листа салата
4 ломтика хлеба (цельнозернового или ржаного)
Немного масла для жарки
Дополнительно: сыр, зелень, соусы по желанию

Приготовление

Готовка омлета. В глубокой миске взбивают яйца с молоком, добавляя соль и перец. На разогретую сковороду наливают немного масла и выливают яичную смесь. Жарят на среднем огне до полной готовности, затем нарезают на кусочки, подходящие для хлеба.

Подготовка овощей. Помидор и огурец нарезают тонкими кругами, сладкий перец - кубиками или полосками. Листья салата хорошо промывают и обсушивают.

Сборка сэндвича. На один кусочек хлеба укладывают лист салата, затем омлет и овощи. Можно добавить сыр или любимый соус. Накрывают вторым ломтиком хлеба, слегка прижимают, а для удобства нарезают по диагонали.

Такой сэндвич не только отлично подойдет на завтрак, но и станет вашим надежным спутником на работе или на прогулке. Его можно готовить с различными начинками, в зависимости от предпочтений и наличия продуктов. Готовьте с удовольствием и экспериментируйте с разными сочетаниями!

Источник: Еда от ШефМаркет