Развенчиваем мифы о беге!
«Бег разрушает колени», «Бегать нужно каждый день», «Бегать нужно только утром»... Сколько раз вы слышали эти утверждения?
Хватит верить стереотипам! В новом посте мы разберем самые распространенные мифы о беге и расскажем, как тренироваться правильно, чтобы получать удовольствие и пользу для здоровья!
Узнайте, как бегать без вреда для коленей, сколько тренировок в неделю достаточно и когда лучше бегать: утром или вечером?
Читай пост, бегай с умом и ставь реакцию, если ждешь вторую часть
