Зубы – это важная часть нашего здоровья, и правильный уход за ними обладает решающим значением. Но даже самые опытные из нас могут допустить ошибки в процессе чистки, которые могут привести к повреждению эмали и развитию других проблем. Рассмотрим пять наиболее частых ошибок, которые могут негативно сказаться на здоровье зубов, пишет Дзен-канал "Стоматология «Paradigma»: имплантация зубов Уфа".
Ошибки при выборе щетки и техники чистки
1. Слишком жёсткая зубная щётка и агрессивная чистка
- Такой подход может травмировать десны и даже стирать эмаль, особенно в области возле корней зубов.
- Сильное давление во время чистки может привести к рецессии десен, то есть оголению корней зубов.
Как правильно:
- Оптимально выбирать мягкие или средне-жёсткие щётки.
- Движения должны быть лёгкими и «выметающими» — от десны к краю зуба.
Неправильная техника чистки
2. Чистка зубов горизонтальными движениями
- Горизонтальные движения провоцируют повреждения у шейки зуба, создавая клиновидные дефекты.
Как правильно:
- Чистите зубы под углом 45° к десне и выметайте налёт, следуя сверху вниз для верхних зубов и снизу вверх для нижних.
Отказ от важного ухода
3. Неудовлетворительный уход за межзубными промежутками
- Налёт и бактерии накапливаются между зубами, что может привести к кариесу и воспалению десен.
Как правильно:
- Рекомендуется использовать зубную нить или ирригатор ежедневно, особенно перед сном.
Проблемы с восстановлением эмали
4. Чистка сразу после кислой пищи
- Кислота размягчает эмаль, и щётка просто «соскребает» её слой, вместо того чтобы очищать зубы.
Как правильно:
- После употребления кислой пищи стоит прополоскать рот водой и не чистить зубы хотя бы 30-40 минут.
Общая продолжительность чистки
5. Чистка в течение слишком долгого времени
- Чистка более 3-4 минут, особенно с использованием абразивных паст, может повредить эмаль.
Как правильно:
- Оптимальный времени чистки - 2-3 минуты дважды в день с пастами с низким индексом абразивности.
Здоровье эмали можно сохранить, только придерживаясь правильных техник чистки. Заботьтесь о своих зубах, и они будут служить вам долго и безболезненно!
