Солистка популярной группы «Тутси» Ирина Ортман раскрыла секрет своей удивительной трансформации и рассказала, как ей удается сбрасывать до пяти килограммов всего за две недели.
Диета, позволяющая есть после 18:00
В недавнем интервью певица поделилась своим методом похудения, который использует во время перепадов веса. Уникальность этой диеты в том, что она позволяет есть даже после 18:00, что часто считается табу для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы.
Рацион Ортман включает:
- Утренний молочный коктейль с бифидобактериями;
- Горсть кедровых орехов;
- Пять любых несладких фруктов (за исключением зеленых яблок) за день;
- Отруби;
- Греческий салат на ужин.
Этот разнообразный и сбалансированный подход помогает певице контролировать свой вес и эффективно избавляться от лишних килограммов.
Ключ к успеху
Ирина также отметила, что благодаря такому методу ей удалось значимо улучшить свое самочувствие и внешний вид. На данный момент артистка уже не придерживается строгих диет и научилась поддерживать комфортный вес самостоятельно.
Советы от специалиста
Врач Филипп Кузьменко ранее поднимал важную проблему, мешающую многим людям достичь своих целей в похудении. Он проливает свет на скрытые трудности, с которыми сталкиваются те, кто стремится к здоровому образу жизни и идеальной фигуре. За дополнительными рекомендациями и уникальными советами можно обратиться к материалам общедоступных новостных изданий.
