Как плавно вернуться в рабочий ритм после отпуска?

Как плавно вернуться в рабочий ритм после отпуска?

Нередко вместо ожидаемого прилива энергии после отдыха люди сталкиваются с обратным эффектом: накатывает грусть, появляется раздражительность, апатия и нежелание приступать к делам.

Мозг привыкает к расслабленному отпускному режиму. Резкий переход от комфорта к рабочему графику, обязанностям и рутине становится для него стрессом.

Чтобы возвращение прошло мягче:

- Оставляйте перед выходом на работу 23 дня адаптации после возвращения из отпуска

- Начинайте ложиться и вставать пораньше за несколько суток до выхода в офис

- Включите в расписание прогулки и лёгкую активность они помогут снять остаточное напряжение

Больше советов о восстановлении ресурса ищите на портале ТакЗдорово: https://www.takzdorovo.ru/?ysclid=mr8j8yznvy493311077

Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/

#МинздравЗК