Коллаген – это ключевой строительный блок нашего тела, обеспечивающий прочность и эластичность соединительных тканей, включая кожу. Уровень коллагена влияет на нашу внешность, и его нехватка может стать причиной преждевременного старения кожи. Врач-дерматолог делится несколькими простыми проверками, которые вы можете провести дома.
Проверки на нехватку коллагена
Признаки нехватки коллагена
Обратите внимание на явные проявления старения кожи: морщинки, провисание и потеря упругости. Эти симптомы могут сигнализировать о том, что организму не хватает данного белка.
Как восполнить нехватку коллагена
Чтобы повысить уровень коллагена, вы можете использовать средства на основе ретиноидов и витамина С, принимать пищевые добавки и употреблять продукты с высоким содержанием белка. Не забывайте про здоровый образ жизни: избегайте вредных привычек и ограничьте потребление сахара, чтобы поддержать кожу в тонусе.
