Составление меню на неделю может быть настоящим вызовом для работающих матерей. Проведя подсчет, стало ясно, что для приготовления пищи уходит около 18 раз в неделю, что в среднем составляет 2.5 раза в день. Однако, как показывает практика, основная кулинарная работа по созданию сложных блюд происходит в выходные дни. В будние дни акцент стоит делать на лёгкие и быстрые рецепты.
Меню на всю неделю
Вот пример недельного меню, которое поможет разнообразить рацион и сэкономить время:
- Завтраки:
- Овсянка с сыром и вареными яйцами — экономия времени на два дня.
- Сырники, подаваемые с вареньем и сметаной.
- Бутерброды с колбасой и сыром на гриле — быстрота и вкус.
- Драники — идеальное сочетание с селедкой.
- Скрамбл со шпинатом — оригинальный подход, но требует времени на посуду.
Обеды и ужины
Каждый день на обед подаются простые, но питательные блюда. Например:
- Солянка с добавлением картофеля для сытного приема пищи.
- Суп из семи бобов — отличный залог здоровья и разнообразия витаминов.
- Макароны с тефтелями — привычное и любимое многими блюдо.
- Жареная картошка с индейкой на гриле — быстрый и вкусный ужин.
- Плов с говядиной — классика, которая не стареет.
Воспользуйтесь этими рецептами, чтобы превратить каждодневную готовку в удовольствие. Упрощайте процесс, готовя заранее и используя подходящие ингредиенты, подходящие под любой из этих рецептов. Это не только упростит жизнь, но и поможет накормить семью вкусной и разнообразной пищей.
