Шэрон Стоун, актриса, которая не перестает удивлять своим молодым видом даже в 66 лет, утверждает: «Я дисциплинирована, но не зациклена». За её плечами — восстановление после инсульта и гормональные изменения, но сейчас она выглядит на десятилетия моложе благодаря особому подходу к питанию и уходу за собой, сообщает Дзен-канал "INMYROOM LIFE".
Рацион: полезное во главе угла
Шэрон не придерживается строгих диет, но её питание — это настоящая наука. Она исключила из рациона вредные продукты:
- Сахар и алкоголь;
- Молочные продукты и газированные напитки;
- Полуфабрикаты.
Вместо этого присутствуют только здоровые продукты: свежие овощи, тофу, сладкий картофель, чёрный рис, нежирное мясо (периодически), орехи и ягоды. А вот напитки у Шэрон просты: не менее 2-3 литров воды в день, зелёный чай и тёплая вода с лимоном. Она старается избегать кофе и энергетиков, считая их вредными для сердца и мозга.
Уход за кожей: вода и простота
Режим ухода за кожей Стоун также весьма практичен. Утром она использует солнцезащитный крем и легкий увлажняющий крем. Вечером — мягкое очищение, сыворотку и иногда тканевую маску. Актриса никогда не прибегала к инъекциям и агрессивным процедурам, так как считает, что они мешают выражать эмоции. Её девиз прост: «Пейте воду и исключите сахар». Кожа, как она утверждает, отвечает за заботу о здоровье и дисциплину.
Слушать своё тело
Шэрон полагается на интуицию в вопросах питания: она не взвешивает еду и не подсчитывает калории. Если она голодна — ест, а если нет — смело пропускает приём пищи. Одно из её жизненных правил: «Лучше недоесть, чем переесть». После инсульта у неё возникла повышенная чувствительность к вкусам, и теперь она ест медленно, наслаждаясь каждым укусом. Это не только улучшает пищеварение, но и помогает поддерживать здоровый вес.
Шэрон Стоун, следуя своей философии жизни, показывает, что ключ к красоте и молодости заключается не в изнурительных процедурах, а в разумном подходе к питанию и внимании к собственному телу. Её рецепт прост: дисциплинированность, минимализм в уходе и уважение к своему организму.
