Легкий и полезный ужин: как правильно приготовить киноа в мультиварке

Легкий и полезный ужин: как правильно приготовить киноа в мультиварке

Киноа — это суперфуд, который завоевал сердца многих благодаря своим полезным свойствам и универсальности. Она идеально подходит как для обеда, так и для ужина и может стать основой множества блюд. С использованием мультиварки процесс приготовления становится простым и быстрым.

Необходимые ингредиенты

  • Киноа – 130 г
  • Вода – 320 мл
  • Соль – по вкусу

Этапы приготовления

Приготовление киноа в мультиварке не требует особых навыков. Вот основные шаги:

  • Тщательно промыть киноа под холодной водой около 5-6 раз, чтобы убрать горечь и загрязнения.
  • Залить крупу кипятком на 1-2 минуты, затем слить воду.
  • Переместить промытую киноа в чашу мультиварки, добавить соль и холодную воду.
  • Выбрать режим «Рис/Крупы» и готовить в течение 30 минут.
  • После завершения программы киноа станет мягкой и раскроет весь свой вкус. Это блюдо можно подавать как самостоятельное, добавив к нему любимые овощи, или использовать в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Простой и вкусный способ получить все необходимые питательные вещества за один раз!

    Источник: Мультиварка простые рецепты!

    Лента новостей