С приходом весны каждый мечтает о свежести и легкости, именно поэтому фрукты и ягоды становятся не только вкусными, но и максимально полезными. Возвращение в активную жизнь требует ярких вкусов и новых гастрономических открытий, и именно они вдохновляют на создание необычных салатов, смузи и десертов. Давайте вместе откроем мир фруктовых вдохновений!
Салат "Весенний Взрыв"
- Киви: 80 г (2 среднего размера, нарезанных кубиками)
- Ананас: 100 г (свежий или консервированный, мелко нарезанный)
- Клубника: 80 г (нарезанная)
- Голубика: 50 г
- Листья мяты: 5 г
- Лимонный сок: 10 г
- Мед: 5 г (по желанию)
Приготовление: Очистите и нарежьте все фрукты, аккуратно смешайте их в салатнице. Смешайте лимонный сок с медом и мятой для заправки, затем полейте салат и отлично перемешайте, пишет Дзен-канал "Шеф В Шортах".
Ягодный смузи "Радуга Весны"
- Малина: 50 г
- Ежевика: 50 г
- Банан: 70 г (1 средний, очищенный)
- Нежирный йогурт: 100 г
- Миндальное молоко: 100 мл
- Лед: по вкусу
Приготовление: В блендере соединить все ингредиенты и взбивать до однородной консистенции. Перелейте напиток в стакан и подавайте с ягодами для украшения.
Фрукты и ягоды не только радуют глаз, но и заряжают энергией, поэтому добавление их в рацион – это отличный способ улучшить самочувствие. Экспериментируя с ингредиентами, можно создать свое собственное освежающее кулинарное искусство.
