По данным Всемирной организации здравоохранения, нарушения зрения затрагивают около 2,2 миллиарда человек по всему миру. Увы, почти половину из этих случаев можно было избежать при надлежащем медицинском наблюдении, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Растущая проблема
Согласно исследованиям, к 2050 году почти половина населения Земли столкнется с близорукостью, что иллюстрирует серьёзный вызов для общественного здравоохранения. Ожидается, что спрос на офтальмологическую помощь значительно вырастет, и это создаёт необходимость повышения осведомленности о здоровье глаз.
Офтальмологи подчеркивают важность регулярных проверок зрения, чтобы вовремя выявлять такие заболевания, как катаракта и глаукома. Врачи, такие как Йорн Слот Йоргенсен, отмечают, что даже такая простая вещь, как пандемия коронавируса, внесла свой вклад в ухудшение состояния зрения, так как многие начали работать и расслабляться на удалёнке, увеличив время, проведенное за экранами.
Скрытые угрозы
Специалисты выделили несколько привычек, которые негативно сказываются на зрении, даже если вы этого не осознаёте:
- Регулярные проверки зрения: Невозможность пройти обследование каждые два года может привести к запущенным заболеваниям, что в свою очередь делает их лечение менее эффективным.
- Цифровая нагрузка: Постоянное использование гаджетов создает опасное цифровое перенапряжение глаз. Чтобы избежать этого, полезно следовать правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект, находящийся на 20 футов (около 6 метров), в течение 20 секунд.
Правильная защита
Не стоит пренебрегать и UV-защитой для глаз. Без солнцезащитных очков можно подвергнуться опасности, связанной с воздействием ультрафиолетового излучения, что может вызвать серьезные заболевания, такие как катаракта. При выборе очков важно убедиться, что они фильтруют UV-лучи. Кроме того, сбалансированное питание играет ключевую роль в сохранении здоровья глаз. Включение в рацион зелени, ярких фруктов и источников омега-3 может снизить риск заболеваний.
Отказ от вредных привычек, таких как курение, также даст положительный эффект на зрение, как и использование правильного освещения в рабочей зоне, что поможет снизить нагрузку на глаза и предотвратить дискомфорт.
