Сгущение крови может возникать по различным причинам: от вирусов до малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Многие прибегают к препаратам для разжижения крови, но это может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как кровотечения. Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркивает, что простая вода - отличный способ поддержать здоровье сердца.
Польза тёплой воды
Зухра Павлова рекомендует пить достаточное количество теплой воды. Она отмечает, что:
- Хорошая гидратация замедляет изменения в сердце и способствует разжижению крови.
- Теплая вода должна иметь температуру около 40 градусов и не быть газированной.
Вывод токсинов
Тёплая вода также помогает выводить токсины из организма, которые могут накапливаться в крови. Важно избегать холодной воды, так как она хуже усваивается организмом и может вызвать проблемы с горлом.
Результаты и рекомендации
Те, кто следит за этой рекомендацией, замечают улучшения уже через несколько недель. Внедрение такого простого, но важного акта в повседневную жизнь может значительно сказаться на общем состоянии здоровья.
