Как распознать признаки контроля в отношениях: советы психолога

Как распознать признаки контроля в отношениях: советы психолога

Специалисты в области психологии уверены, что нездоровые отношения не всегда проявляются в явных конфликтах или насилии. Часто они маскируются под заботу и любовь. Американский психолог Марк Треверс объясняет, что такая форма взаимодействия называется "принудительным контролем" и может иметь серьезные последствия для партнеров, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".

Признаки принудительного контроля

Контроль может проявляться в различных формах, и его трудно заметить на начальном этапе. Как подсказывает Треверс, наиболее распространенные признаки принудительного контроля включают:

  • Изоляция от родных и друзей: Партнер может выдвигать требования проводить больше времени только вдвоем, подчеркивая, что другие люди не заботятся о ваших интересах. Если каждая встреча с друзьями вызывает конфликты или чувство вины, это тревожный сигнал.
  • Ограничение свободы передвижения: Если для выхода на прогулку или в магазин необходимо спрашивать разрешения у партнера, это серьезный повод задуматься. Контролирующие партнеры могут также удерживать доступ к вашему телефону или запрашивать пароли, следя за вашими действиями.

Контроль над личностной автономией

Кроме того, многие отношения принудительного контроля связаны с тем, как партнер управляет вашим здравием и внешним видом. Это может проявляться в требовании менять привычки питания, физическую активность или контроль за доступом к медицинской помощи. Часто такие "советы" подаются под предлогом заботы о вашем благополучии, но со временем они превращаются в требования.

Исследования показывают, что принудительный контроль нередко предшествует более серьезным формам насилия. Например, данные BBC за 2022 год указывают, что свыше 50% случаев домашнего насилия, завершившихся трагически, начинались с попыток контроля.

Доверяйте своим ощущениям

Важно помнить, что если вы начинаете сомневаться в своих чувствах или терять чувство независимости, это может сигнализировать о проблемах в отношениях. Принудительный контроль, скрывающийся под маской любви, может негативно сказываться на самооценке и психоэмоциональном состоянии. Если кто-то из читателей узнал себя в этих признаках, рекомендуется обратиться за поддержкой к другу, члену семьи или специалисту в области психического здоровья. Имеется множество ресурсов, где можно получить помощь и поддержку.

Источник: Наша Жизнь

Лента новостей