Кофеин — это сильный стимулятор, который активно воздействует на центральную нервную систему. Вокруг кофе существует множество мифов, но кардиолог Аурелио Рохас в недавнем интервью изданию La Razon уверенно развеял один из самых распространённых. Он отметил, что употребление кофе не увеличивает артериальное давление, как многие привыкли считать, сообщает Дзен-канал "RuNews24.ru".
Использование кофе в научных исследованиях
Согласно данным современных исследований, кофе может даже снижать риск развития таких заболеваний, как деменция и различные когнитивные расстройства. Это открытие вызывает интерес среди учёных, подчеркивающих положительное влияние напитка на здоровье человека.
Кофеин и его воздействие на организм
Доктор Рохас акцентировал внимание на том, что хотя кофеин действительно придаёт силы и улучшает концентрацию, эти эффекты достигаются только при умеренном потреблении. Избыток кофе может принести обратный эффект, негативно влияя на состояние организма и вызывая даже бессонницу.
Кофе и его влияние на сон
Ранее известный диетолог Аманда Фигейредо из Университета Сан-Паулу предупреждала, что кофе может затруднить процесс засыпания, особенно если последняя чашка была выпита менее чем за шесть часов до сна. Этот факт стоит учитывать тем, кто ценит крепкий и здоровый сон.
Таким образом, важно помнить о золотой середине в употреблении кофе. Умеренность — ключ к тому, чтобы наслаждаться любимым напитком, не нанеся вреда собственному здоровью.
