Виктория Чередниченко, известный эксперт в области стоматологии, в интервью с «Газетой.Ru» предостерегает от потенциальной опасности ночных приемов пищи для здоровья зубов. Регулярные перекусы в ночное время повышают риск развития кариеса и воспалительных процессов.
Почему ночные перекусы опасны?
Чередниченко отмечает, что такая привычка может оказать негативное влияние на состояние зубов. В то время как слюна помогает нейтрализовать кислоты и очищать зубы от остатков пищи, ночью ее количество значительно снижается, поскольку организм готовится ко сну.
Воздействие на здоровье ротовой полости
Из-за уменьшения выработки слюны в ночное время происходит накопление налета и увеличение кислотности в ротовой полости. Эти факторы создают идеальные условия для размножения бактерий, которые в свою очередь производят вещества, способствующие кариесу. Важно помнить, что недостаток слюны в этот период также затрудняет защитные механизмы организма от патогенной микрофлоры.
Советы эксперта
- Избегать приема пищи поздно вечером.
- Поддерживать правильный режим питья в течение дня, чтобы обеспечить достаточное количество слюны.
- Регулярно очищать зубы перед сном, чтобы минимизировать риск образования налета.
Такое внимание к данной проблеме от эксперта подчеркивает важность заботы о здоровье зубов и осмысленного подхода к ночным перекусам. Чередниченко призывает соблюдать осторожность, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья полости рта.
